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    苗族的民族体育活动项目，常见的有武术、爬花杆、赛马、打鸡毛毽等。

　　武术有单人、双人和集体3种，有师傅传授。过去，多传男子，现在女青年习武弄棍的也不少。屏边县白云区青年男女练武之风很盛，节庆佳日是他们大显身手的时机。

　　爬花杆、赛马是花山节活动中的重要体育活动。花杆又高又滑，需要臂力、脚力和技巧。

　　赛马是对马及骑手体质、耐力、技巧的考验，优胜者通常受到奖励，如果是未婚伙子，往往能够得到姑娘们纯洁的爱情。

　　打鸡毛毽是节日期间广泛开展的一项体育活动，有男子对打、女子对打、男女混合对打等形式。输的一方要被对方用拍手打屁股或扭耳朵。拍子长30厘米，宽20厘米，呈手掌形，用料多用核桃木、樟木或攀枝花木；鸡毛毽用3～8根鸡毛插在2厘米长的竹节或子弹壳里加固制成，打起来“劈拍”作响。元阳县苗族的鸡毛毽是用包谷的包叶叠成底盘插上鸡毛制成，用手掌打。1982年在内蒙古自治区举行的第二届全国少数民族体育运动会上，屏边苗族女青年陶莲珍、陶莲英表演了打“毽子”，为苗族传统体育争得了荣誉。

来源： 云网综合